ЧТОБЫ НЕ БОЛЕЛА СПИНА. 24 УПРАЖНЕНИЯ. 15 МИНУТ В ДЕНь

Главной идеей, положенной в основу серии "Здоровье за 24 часа: краткий курс", было просто и понятно, в цветных иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов - врачей и спортсменов.
В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах.
Вы узнаете:
- какие упражнения делать, если болит ВЕЗДЕ;
- как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине;
- что делать, если сильно болят суставы.
Попробуйте - это очень легко!

Содержание:

Вступительное слово автора
Почему изометрическая?
1. Диагностическая гимнастика
2. Изометрическая гимнастика для тазабедренного
сустава
3. Изометрическая гимнастика для коленного
сустава
4. Изометрическая гимнастика для плечевого
сустава
5. Изометрическая гимнастика для локтевого
сустава
Заключение