ОЗДОРАВЛИВАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ. СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

С древних времен и по наши дни существует множество оздоровительных дыхательных техник, суть которых сводится к ограничению глубины и ритма дыхания. Альтернативные дыхательные гимнастики предлагают, напротив, - углублять и учащать дыхание.
Как дыхание влияет на здоровье и сознание? Как работают дыхательные гимнастики? Какие из них на самом деле эффективны? Как их правильно выполнять? Помогают ли кислородные коктейли?
Эта книга содержит множество уникальных рекомендаций ведущих врачей, которые научат вас управлять дыханием - а, значит, и собственным здоровьем!

Содержание:

ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ РЕДАКЦИИ
Вступление к книге
ГЛАВА 1. Правильное дыхание - залог здоровья
ГЛАВА 2. Можно ли управлять дыханием?
ГЛАВА 3. Когда кислорода не хватает
ГЛАВА 4. Как бросить курить
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Вопросы - ответы
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Медицинские учреждения
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ