100 РЕЦЕПТОВ СТРОЙНОСТИ. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ

Š’ŠµŠ´ŃƒŃ‰ŠøŠµ сŠæŠµŃ†ŠøŠ°Š»Šøсты Š¼ŠµŠ´ŠøŠŗŠ¾-ŠæсŠøŃ…Š¾Š»Š¾Š³ŠøчŠµŃŠŗŠ¾Š³Š¾ цŠµŠ½Ń‚Ń€Š° Š”Š¾ŠŗŃ‚Š¾Ń€ Š‘Š¾Ń€Š¼ŠµŠ½Ń‚Š°Š»ŃŒ Ń€Š°ŃŃŠŗŠ°Š·Ń‹Š²Š°ŃˇŃ‚ Š¾ Ń‚Š¾Š¼, чтŠ¾ Š²Š°Š¶Š½Š¾ Š·Š½Š°Ń‚ь ŠŗŠ°Š¶Š´Š¾Š¼Ńƒ чŠµŠ»Š¾Š²ŠµŠŗу - ŠŗŠ°Šŗ ŠæŠøŃ‚Š°Ń‚ьсѸ, чтŠ¾Š±Ń‹ сŠ¾Ń…Ń€Š°Š½ŠøŃ‚ŃŒ Š·Š´Š¾Ń€Š¾Š²ŃŒŠµ Šø Š½Šµ Š½Š°Š±ŠøŃ€Š°Ń‚ь Š»ŠøшŠ½ŠøŠ¹ Š²ŠµŃ.
Š’Ń‹ Š½Š°ŃƒŃ‡ŠøŃ‚ŠµŃŃŒ счŠøŃ‚Š°Ń‚ь ŠŗŠ°Š»Š¾Ń€ŠøŠø Šø Š´ŠµŃ€Š¶Š°Ń‚ь Š² уŠ·Š´Šµ сŠ²Š¾Š¹ Š°ŠæŠæŠµŃ‚ŠøŃ‚, стŠ°Š½ŠµŃ‚Šµ ѨŠŗсŠæŠµŃ€Ń‚Š¾Š¼ Š² Š²Ń‹Š±Š¾Ń€Šµ ŠæŃ€Š¾Š´ŃƒŠŗŃ‚Š¾Š². Š˛ŃŠ²Š¾ŠøŃ‚Šµ Š½ŠµŃŠ»Š¾Š¶Š½Ń‹Šµ, Š½Š¾ ѨффŠµŠŗŃ‚ŠøŠ²Š½Ń‹Šµ ŠæŃ€ŠøŠµŠ¼Ń‹ Š½Š°ŃŃ‚Ń€Š¾Š¹ŠŗŠø Š¼Ń‹ŃˆŠ»ŠµŠ½ŠøѸ Š½Š° сŠ½ŠøŠ¶ŠµŠ½ŠøŠµ Š²ŠµŃŠ°, ŠæŠ¾Š¹Š¼ŠµŃ‚Šµ, ŠŗŠ°Šŗ стŠ°Š²ŠøŃ‚ŃŒ ŠæŃ€Š°Š²ŠøŠ»ŃŒŠ½Ń‹Šµ цŠµŠ»Šø Šø ŠŗŠ¾Š½Ń‚Ń€Š¾Š»ŠøŃ€Š¾Š²Š°Ń‚ь ŠæŃ€Š¾Ń†ŠµŃŃ ŠøŃ… Š´Š¾ŃŃ‚ŠøŠ¶ŠµŠ½ŠøѸ. 100 Ń€ŠµŃ†ŠµŠæŃ‚Š¾Š² Š½ŠøŠ·ŠŗŠ¾ŠŗŠ°Š»Š¾Ń€ŠøŠ¹Š½Ń‹Ń… Š±Š»ŃˇŠ´, с Ń„Š¾Ń‚Š¾Š³Ń€Š°Ń„ŠøѸŠ¼Šø, сŠ¾Š²ŠµŃ‚Š°Š¼Šø шŠµŃ„-ŠæŠ¾Š²Š°Ń€Š° Šø Ń€ŠµŠŗŠ¾Š¼ŠµŠ½Š´Š°Ń†ŠøѸŠ¼Šø Š´ŠøŠµŃ‚Š¾Š»Š¾Š³Š° ŠæŠ¾Š·Š²Š¾Š»Ń¸Ń‚ Š²Š°Š¼ Š²Š¾Š·Š¼Š¾Š¶Š½Š¾ŃŃ‚ь Š½Š°ŃŠ»Š°Š¶Š´Š°Ń‚ьсѸ ŠµŠ´Š¾Š¹ Šø ŠæŃ€Šø ѨтŠ¾Š¼ хуŠ´ŠµŃ‚ь!
ŠšŠ½ŠøŠ³Š° Š²Ń…Š¾Š´ŠøŃ‚ Š² сŠµŃ€Šøѡ Š‘ŠøŠ±Š»ŠøŠ¾Ń‚ŠµŠŗŠ° Š´Š¾ŠŗŃ‚Š¾Ń€Š° Š‘Š¾Ń€Š¼ŠµŠ½Ń‚Š°Š»Ń¸.