СВЕТ ЖИЗНИ: ЙОГА

Вы держите в руках мировой бестселлер одного из самых выдающихся учителей йоги Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя. Свой метод познания мира, свою философскую трактовку йоги он изложил в форме, доступной даже для начинающих. Автор не говорит, что все просто и не дает пустых обещаний для доверчивых читателей, однако он абсолютно уверен, что каждому под силу совершить Путешествие внутрь себя в поиске цельности и внутренней свободы. В этом его убеждает собственный путь, собственный опыт, преодоление трудностей и даже смертельной болезни, которые не сломили его, а напротив, выработали упорство и желание дойти до самой сути учения. Йога - универсальный путь, прекрасный путеводитель с правилами игры под названием Жизнь. Выполняя асаны, мы делаем не акробатические упражнения. Мы продвигаемся в поиске цельности, преодолевая внешние и внутренние препятствия на нашем пути. И, как остроумно замечает Айенгар, результат зависит от прилагаемых усилий: "кто-то как минимум сможет самостоятельно завязать шнурки в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни".

Содержание:

Предисловие
Введение: на пороге Освобождения
Глава I
Внутреннее Путешествие
Глава II
Устойчивость: физическое тело (асана)
Глава III
Витальность: энергетическое тело (прана)
Глава IV
Ясность: ментальное тело (манас)
Глава V
Мудрость: тело ума (виджняна)
Глава VI
Блаженство: тело блаженства (ананда)
Глава VII
Жизнь в Свободе
Асаны для Эмоциональной Устойчивости
Предметный указатель