ПЯТь ТИБЕТСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДВД

10 минут, которые восстанавливают Ваши здоровье и жизненную силу.
Пять тибетских упражнений являются простой и доступной почти для всех системой упражнений, оказывающей тонизирущее воздействие на все тело. В чем заключается «источник молодости»? Упражнения стимулируют циркуляцию крови и лимфы, нервную, дыхательную и пищеварительную системы, воздействуют на мышцы и дают необходимую нагрузку на суставы. Если Вы находитесь в состоянии стресса или усталости, упражнения придадут Вам ощущение свежести. 10 минут – и вскоре Вы ощутите силу и радость жизни.

• Мысли и чувства тесно связаны с дыханием: уравновесив свое дыхание, Вы успокоите свои мысли и усмирите эмоции. Матрика пранаяма – простая техника контроля дыхания.
• Любите и уважайте себя – сказать просто, но как этого достичь? Техника йоги помогает этого добиться. Устранив напряжение внутри себя, Вы обнаружите, что меняются Ваши отношения с окружающими.

Учитель крийя-хатха-йоги Анне-Ли Наукас и учитель крийя-йоги Бабаджи Ингвар Виллидо.