ВОЗРАСТ. ПРЕИМУЩЕСТВА, ПАРАДОКСЫ И РЕШЕНИЯ

Парадоксы возраста - так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.
Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение. Чтобы благополучно дожить до этих лучших времен, есть доказанные доступные способы. О них - эта книга. Читайте, обнимайтесь - и будьте здоровы!

"Эта блестящая книга мне настолько понравилась, что я рекомендую ее абсолютно всем. В ней четко сформулированные цели и научные советы по их достижению в каждый период жизни. Молодым она поможет понять, как использовать их неисчерпаемые резервы; людям среднего возраста поможет не наделать ошибок; а людям постарше покажет, что старости как таковой просто не существует - это выдумки слабых духом". Доктор Мясников

Книгу написала Ольга Шестова, кандидат биологических наук, на основе своего научного опыта и 20-летнего личного общения с ведущими врачами и биохимиками России, Германии и США, В книге - понятные теоретичесие основы старения и инструкции, как его избежать, иллюстрированные остроумными рисунками и обаятельными историями.

Содержание:

Предисловие доктора Мясникова
Предисловие автора: счастье приходит
с годами
Часть 1. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ.
ВОЗРАСТ - ЭТО НЕ О СТАРОСТИ
Глава 1.1. Разделение на возрастные периоды
в разных системах
Глава 1.2. Возраст - понятие относительное
Глава 1.3. Счастье и проблемы возраста любви
Глава 1.4. Ловушки среднего возраста
"Что стар, что млад", или 10 правил общения
с людьми на границах жизни
Часть 2. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ.
7 ТЕОРИЙ О ПРЕОДОЛЕНИИ СТАРЕНИЯ
Глава 2.1. Гормоны
Глава 2.2. Энтропийная теория
Глава 2.3. Питание и жизнь впроголодь
Глава 2.4. Геном
Глава 2.5. Свободные радикалы, или Жизнь
без старости.
Глава 2.6. Теломераза, или Лекарство близко
Глава 2.7. Аутофагоцитоз - передовой край
науки
Часть 3. ПРАКТИЧЕСКАЯ.
КАК ОТМЕНИТЬ ЛИЧНОЕ СТАРЕНИЕ
Глава 3.1. Формула измерения вашего
биологического возраста
Глава 3.2. Как быть молодой и красивой

или СТОПболезни
Заключение
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Возрастные болезни:
что, кому, когда и почему
Приложение 2. Возрастная структура
мужского и женского населения
Приложение 3. Поименный список
долгожителей с подтвержденным возрастом
свыше 116 лет
Приложение 4. 7 правил устойчивости
к течению времени
Нескучные истории из жизни. Возраст,
время и болезни
Благодарности.
Книги, которые рекомендуем прочитать
Об авторе