Rahva Raamat logo
Kategooriad
triangle icon
Rahva Raamat logo
Kategooriad
Raamatud
triangle icon
Audioraamatud
triangle icon
E-raamatud
triangle icon
Mängud
triangle icon
Kool ja kontor
triangle icon
Kingitused
triangle icon
Muusika ja filmid
triangle icon
Tehnika
triangle icon
Allahindlused
triangle icon
delivery icon

Kohaletoimetamine on tasuta!

home icon

ИСКУССТВО ОТСТУПАТь

ИСКУССТВО ОТСТУПАТь
gallery icon
Galerii

ИСКУССТВО ОТСТУПАТь

Идея, которая лежит в основе книги, бросает вызов общепринятым стереотипам, заставляющим нас бороться до победной черты и никогда не сдаваться. Авторы утверждают, что умение вовремя отказаться от своих намерений обладает такой же ценностью, как настойчивость и целеустремленность. Порой отступление является первым шагом, необходимым для того, чтобы "перезагрузиться" и переосмыслить свои цели - понять, чего вы действительно хотите от жизни, и направиться по новому пути.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ
Миф о маленьком паровозике
Важность равновесия
Глава 1
Психология УПОРСТВА
Рассказ о двух "капитулянтах"
Почему "капитулянт" плохое слово
Как эмоции заставляют нас продолжать.
Мозг и упорство
Близость победы
Влияние случаев из жизни
Сила прерывистого подкрепления
Опасность эскалации обязательств
Ошибка невозвратных затрат
Синица в руках
Парадокс ощущаемой ценности
Проблема белых медведей
Упорство и личный опыт
Упорство и отсутствие гибкости
Как отказ уравновешивает весы
Глава 2
Деструктивный отказ от цели
Отказ от обязательств
"Добродетельный" отказ
Ложный отказ
Угроза ухода
Внезапное исчезновение
Большой взрыв

Камни преткновения
Внесем немного ясности
Противоречащие цели
Глава 3
Выход ИЗ ИГРЫ КАК ИСКУССТВО
Когнитивное растождествление
Аффективное растождествление
Мотивационное растождествление
Поведенческое растождествление
В погоне за счастьем
О позитивном мышлении
Дзен ожиданий
Первые шаги
Глава 4
Талант к конструктивному уходу
Ловите момент
Оцените свой талант
Боязнь неудачи
Цена избегания
Еще одна точка зрения на талант конструктивного
ухода
Глава 5
Управление мыслями и чувствами
Эмоциональный интеллект и самопознание
Зачем нужна пастила
Узнайте себя лучше
Развиваем навык конструктивного ухода
Как обмануть свои мысли

Кривая обучения
Сознательная постановка целей
Глава б
Переоценка целей
Вы видели гориллу?
"Разгул целей": важность правильной
формулировки
Помните о "Пинто"
Цели и личность
Цена изменений
Еще одна переоценка
Настроение и эмоции
Глава 7
Составление карты целей
Сказка ложь, да в ней намек
Перечисление целей
Внешние или внутренние?
Противоречия или согласованность?
Достижение и избегание
Вопрос приоритетов
Как поток помогает в оценке целей
Осваиваем мысленное сопоставление
Мысленное сопоставление изнутри
Оставим маленький паровозик в прошлом
Прыжок веры
Глава 8
Как правильно уйти
Управление сожалением

Вы и сожаление
Преодоление препятствий на пути к выходу из
игры
Глава 9
Перенастройте свой внутренний компас
Подумайте, что дальше
Личность и гибкость
Оптимизм и новая цель
Образ мыслей
Ценность планирования
Дорога к счастью
Важный урок
послесловие
Мудрость отказа
выражение благодарности.

basket icon

Toode on otsas