АСКЕЗА. СЧАСТьЕ В МИНИМАЛИЗМЕ

Как все успеть в безумном ритме жизни и не сойти с ума? Как оставаться в гармонии с собой и миром? Современное общество диктует нам свои правила жизни: каждый сезон новая одежда и обувь, обновить телефон, ноутбук, покупать-покупать-покупать! Мы живем в обществе потребления, и это не идет нам на пользу. Стресс, бессонница, депрессия… Вырваться из этого заколдованного круга сложно, но можно. Все уже придумано до нас – этичное потребление, правильное питание, здоровый минимализм, способы справиться со стрессом и даже вполне серьезная философия умеренности. Читайте на здоровье! 

Содержание:

Вступление
Глава 1. Этичное потребление - теория и практика
Глава 2. Философия лагом - модная умеренность
по-шведски
Глава 3. Здоровое тело и здоровый дух
Глава 4. Стресс - путь к рабству и путь к свободе
Глава 5. Минимализм без фанатизма - практические
примеры
Глава 6. Чистая жизнь - straight edge
Глава 7. Антистресс