SÖÖ NAGU PROFF

On sul noore sportlase või lapsevanemana raskusi valida
enne treeninguid õigeid toite? Või ei tea sa, kuidas tagada piisav taastumine
pärast pingutust? On sul probleeme oma lapse toitumise planeerimisega? See
raamat annab sulle selged vastused ja rohkelt kasulikke nõuandeid nii neile kui
paljudele teistele küsimustele.

"Söö nagu proff" on praktiline juhend noorte
sportlaste toitumise kohta, mis esitab teaduspõhise ülevaate toitainete
olulisusest ja nende parimast tarbimisviisist. See raamat aitab mõista
noorsportlaste energiavajadust, tasakaalustada süsivesikute, valkude ja rasvade
tarbimist ning tagada piisav vedelikutarbimine treeningute ja võistluste
kontekstis.

Raamatust saab teada, kuidas planeerida täpselt
toidukordasid enne treeninguid ja võistlusi, treeningute ja võistluste ajal
ning pärast neid, et saavutada parim sooritusvõime ja kiire taastumine. Selles
on esitatud detailsed näidismenüüd ning maitsvad ja lihtsad retseptid, mis
aitavad kaasa tasakaalustatud ja mitmekesisele toitumisele.