Puhas ja tervislik dieet

Maailmakuulus tipptreener James Duigan avaldas oma raamatu „Puhas ja tervislik dieet“ (ingl Clean & Lean Diet) esimest korda 2010. aastal. Praeguseks on raamatust ilmunud mitmeid kordustrükke, seda on tõlgitud paljudesse keeltesse ja meetod on leidnud arvukalt poolehoidjaid kõikjal maailmas.

Eestikeelne esmatrükk põhineb Inglismaa uusimal väljaandel ja sisaldab
* ohtralt infot kasulike ja kahjulike toitainete kohta
* kahe nädala avamenüüd ja tervislikke toiduretsepte
* lihtsat ja arusaadavat treeningkava
* nippe ja nõuandeid, kuidas organism tervisliku toidu abil puhastada ja seejärel lihtsate harjutuste abil saleneda ning Clean & Lean’i meetodi järgijaks jääda.

„Maailmas pole paremat treenerit kui James, kes suudab naise keha nii imetlusväärsesse vormi viia.“ - Tippmodell Elle Macpherson

James Duigan, hea enesetunde guru ja Bodyismi, Londoni tähtsaima tervise- ja hea enesetunde vahendite müügiketi omanik, kuulub maailma personaaltreenerite tippu. Tema säravaimate klientide hulka kuuluvad Elle Macpherson, Rosie Huntington-Whiteley, David Gandy, Holly Valance ja Hugh Grant. Ta on avaldanud lisaks käesolevale veel mitmeid Clean & Lean raamatuid.