Без глютена. Авторские рецепты, которые принесут вам радость и пользу

Идеальный помощник для тех, кто придерживается питания без глютена, страдает непереносимостью или просто выбирает здоровую и осознанную еду. Автор книги, нутрициолог Елена Козырь, собрала для вас проверенные рецепты на каждый день — от полезных завтраков и смузи до сытных ужинов и десертов.

Все рецепты основаны на натуральных, цельных ингредиентах, не требуют редких продуктов и подходят для всей семьи. Без пшеницы, ржи, ячменя, промышленных смесей и глютеновых заменителей. Только чистый вкус и польза — без компромиссов.

В книге вы найдете:

• 100% рецептов без глютена;

• питание, которое поддерживает энергию и легкость;

• рецепты для детей и взрослых;

• натуральные продукты, баланс нутриентов.