ТИБЕТСКАЯ ЙОГА ДЫХАНИЯ. ОЧИЩЕНИЕ И ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

В издании вы найдете уникальные практики тибетских йогов, которые славятся своим долголетием. Для занятий не требуется специальное помещение и много времени. Вы сможете практиковать дома, на работе или даже в машине. Более ста практик, которые улучшат ваше здоровье и настроение. Простые и понятные инструкции, качественные иллюстрации. Главное - это начать!

О чем эта книга:

О том, как улучшить собственное самочувствие через йогу - одну из древнейших духовных практик. Под обложкой этой книги вы сможете найти более 100 упражнений, для выполнения которых можно не выходить из дома!

Для кого эта книга:

Издание превосходно подойдет всем, кто хочет плотно взяться за свое здоровье. Главное - это начать!

Фишки книги:

В отличие от других похожих изданий, «Тибетская йога дыхания» прекрасно проиллюстрирована - с этой книгой вы сможете с легкостью воспроизвести даже самые сложные упражнения. И без профессионала под рукой.

Содержание:

Благодарности
Вступление
Часть первая
Почему мы практикуем йогу дыхания
Глава 1. Дыхание - жизнь
Глава 2. Работа с дыханием и невротический ум
Глава 3. Взаимосвязь дыхания со стрессом,
тревогой
и депрессией
Часть вторая
Как практиковать йогу дыхания
Глава 4. Основные практики, связанные
с энергией Ветра
Глава 5. Медитация на непостоянство с
концентрацией
на дыхании
Глава 6. Избавление от старых привычек через
работу
с энергией Ветра
Глава 7. Дыхание, успокаивающее страдание
Заключение. Дыхание - мудрость
Ссылки
Об автора