Ne-džang – tiibeti enesetervendamise jooga

Ne-džang on leebe tervendav joogapraktika, mis koosneb kahekümne neljast lihtsast füüsilisest harjutusest, milles kasutatakse hingamistehnikaid ja enesemassaaži, et avada energiakanalid, tasakaalustada sisemisi energiaid, lõdvestada meelt ja kosutada siseorganeid. Kalatšakra traditsioonist pärinevaid harjutusi on tiibeti arstid sajandeid soovitanud tervise ja elujõu parandamiseks ning vaimse praktika toetamiseks.

Tiibeti traditsioonilise meditsiini (sowa rigpa) arst ja joogi dr Nida Chenagtsang annab esmakordselt eesti keeles selgitusi ne-džangi jooga harjutuste ja nende ajaloolise ning kultuurilise konteksti kohta eesmärgiga, et sellest saaksid kasu igas vanuses, erineva füüsilise seisundi, vaimse tausta ja kogemusega inimesed.

„Mulle meeldib, et doktor Nida töö on nii maalähedane, sobiv, julge ja otsekohene. Õppides ja arendades harjumusi, mida ne-džang juurutab, on suur samm selle poole, et tunda end paremini, tervemana, võimekama ja vabamana. Hakka oma keha eest hoolitsema nagu sa kunagi lapsena hoidsid oma kallist kaisulooma! Naudi seda väikest ne-džang jooga raamatut, see on Tiibeti kink sulle, enda eest hoolitsemise käsiraamat!“

Professor Robert Thurmani eessõnast

Raamatu autor dr Nida Chenagtsang on tiibeti meditsiini arst ja vadžrajaana budistliku Yuthok Nyingthig´i koolkonna liinihoidja, mis on tiibeti meditsiini ainulaadne vaimne tervendamise traditsioon. Ta on avaldanud hulga raamatuid ja artikleid tiibeti meditsiini, meditatsiooni ja jooga teemadel ning tema ulatuslikud uuringud ja iidsete tiibeti tervendamismeetodite taaselustamine on toonud talle suurt tunnustust nii idas kui ka läänes. Tema patronaaži all on ka Eestis, Viljandimaal asuv tiibeti meditsiini ja vaimseid praktikaid viljelev Väluste Sowa Rigpa Kool.