Emotsionaalne alkeemia. Kuidas meel saab parandada hinge

Teadveloleku elumuutev jõud

„Raamatus „Emotsionaalne alkeemia“ pakub Tara Bennett-Goleman välja meetodi, millega rahustada meelt ja vabaneda häirivatest emotsioonidest: selleks on teadveloleku rakendamine. Isiklikule kogemusele tuginedes teeb ta kokkuvõtte kognitiivse psühholoogia ja ajuteaduse, psühhoteraapia, budistliku psühholoogia ja teadveloleku praktiseerimise meetoditest ja arusaamadest. Ta näitab, kuidas kasutada teadvelolekut, et vabaneda vaimsete ja emotsionaalsete harjumuste kammitsatest, mis ei lase meil olla õnnelik,” kirjutab eessõnas dalai-laama.

Alkeemikud püüdsid pliid kullaks muuta. Samamoodi, ütleb Tara Bennett-Goleman, on meil kõigil loomupärane võime muuta oma sisemine segadus ja emotsionaalne valu selguseks. Ta kirjeldab, kuidas meie sügavamad tundemustrid kujunevad ja kuidas teadvelolek aitab neid õrnalt lahti harutada ja ümber kujundada.

See on raamat neile, kes soovivad elada teadlikumalt, rahulikumalt ja olla sügavamas kontaktis oma sisemise tarkusega.

Tara Bennett-Goleman on psühhoterapeut ja koolitaja, kes on enam kui kakskümmend aastat õppinud Tiibeti, Nepali ja Birma budistlike meistrite juures. Lisaks on ta õppinud skeemiteraapiat selle looja Jeffrey Youngi käe all. Ta on abielus Daniel Golemaniga (raamatu „Emotsionaalne intelligentsus” autor) ning reisib temaga kõikjal maailmas, pidades loenguid ning korraldades töötubasid ja konfliktide lahendamise programme.