КАК ПРЕОДОЛЕТь СВОИ СТРАХИ И КОМПЛЕКСЫ. 10 ТЕСТОВ И 14 ПРАВИЛ

Книга известного психолога и психотерапевта Е.Тарасова поможет вам понять, откуда берутся наши страхи и комплексы, узнать, почему мы не всегда отдаем себе отчет в них, определить, какие страхи и комплексы мешают именно вам, научиться преодолевать их без посторонней помощи и не ломая себя, стать уверенным, спокойным, успешным человеком. 10 уникальных авторских тестов и 14 правил позволят вам лучше понять себя, преодолеть свои слабости, достичь вершин в личной и профессиональной жизни.

Содержание:

Вступление: откуда берутся страхи
ТЕСТ№1. ВАШЕ ДУШЕВНОЕ СОСТОЯНИЕ
Правило №1. УКРЕПЛЯЙТЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ
ЗАЩИТУ
ТЕСТ№2. КТО ВЫ - ХРАБРЕЦ ИЛИ ТРУСИШКА?
Правило №2. УЧИТЕСЬ БЫТЬ СМЕЛЕЕ
ТЕСТ№3, НАСКОЛЬКО ВЫ ТРЕВОЖНЫ
Правило №3. ВЫРВИТЕСЬ ИЗ "ТРЕВОЖНОГО ПЛЕНА"
ТЕСТ №4. СКЛОННЫ ЛИ ВЫ К ПАНИКЕ
Правило №4. НАУЧИТЕСЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С
ПАНИКОЙ
Правило № 5. Освойте способы отбивания
панических атак
ТЕСТ№5. УРОВЕНЬ ВАШЕЙ
ЗАКОМПЛЕКСОВАННОСТИ
Правило № 6. Не лелейте свои комплексы -
избавляйтесь от них
Правило № 7. Работайте над повышением
самооценки
Правило № 8. Не будьте чрезмерно застенчивы
Правило № 9. БОРИТЕСЬ с МНИТЕЛЬН0СТЬЮ
ТЕСТ №6. ВЫ ПОДВЛАСТНЫ ФОБИЯМ?
Правило №10. СКАЖИТЕ ИПОХОНДРИИ "НЕТ!"
Правило №17. НАЧНИТЕ СПРАВЛЯТЬСЯ СО
СТРАХАМИ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Клаустрофобия (страх закрытых помещений)
Страх темноты
Агорафобия (страх открытых пространств)
Аквафобия (боязнь воды)
Арахнофобия (боязнь пауков)

Авиафобия (страх летать самолетом)
Кинофобия (боязнь собак)
Страх после ДТП
Социофобия
Страх смерти
ТЕСТ№7. НАСКОЛЬКО ВЫ УВЕРЕНЫ В СЕБЕ
Правило №12. ПОВЫШАЙТЕ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
ТЕСТ №8. ПЕССИМИЗМ ИЛИ ОПТИМИЗМ?
Правило №13. УЧИТЕСЬ БЫТЬ ОПТИМИСТОМ
ТЕСТ №9. УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
ТЕСТ №10. УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ПОСМЕЯТЬСЯ НАД СОБОЙ
Правило №14. УЧИТЕСЬ ЗАРЯЖАТЬСЯ ХОРОШИМ
НАСТРОЕНИЕМ