ТАЙНАЯ СИЛА ПРОДУКТОВ

Какие продукты принесут пользу вашему здоровью? Как восполнить нехватку витаминов и минеральных веществ, не прибегая к таблеткам? Как изменить полюбившийся рецепт, если появились объективные противопоказания к отдельным ингредиентам, чтобы не ухудшить вкусовые качества пищи и собственное здоровье? Как не превратить продукты в источник возникновения новых заболеваний? В книге структурирована и доступна для понимания каждого информация о более чем 100 продуктах повседневного питания. Вы узнаете, какие продукты при широко распространенных болезнях помогут вам сократить, а иногда и полностью предотвратить прием медикаментов. Эффективность рекомендаций подтверждена лучшими диетологами страны и миллионами зрителей программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1" во главе с доктором Агапкиным. Опираясь на знания, полученные из этой книги, вы сможете сделать продукты настоящими стражами своего здоровья!

Содержание:

Введение
Предисловие
Сухофрукты
Фрукты и ягоды
Овощи и зелень
Крупы и каши
Орехи и семена
Грибы
Яйца
Мясо
Субпродукты
Мясные продукты
Рыба и морепродукты
Молоко и молочные продукты
Кисломолочные продукты
Сыры
Жиры
Мука и мучные изделия
Соль
Сахар
Напитки
Сладости и десерты
Заключение