ЛИШНИЙ ВЕС: ОТВЕТНЫЙ УДАР! БЫТь СТРОЙНОЙ ПРОСТО

Маргарита Королева уже помогла похудеть десяткам тысяч людей. В книге "Лишний вес: ответный удар! Быть стройной просто" раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Среди них Анита Цой, Николай Басков, Валерия, Наташа Королева, Филипп Киркоров, Андрей Малахов, Тина Канделаки, Татьяна Анатольевна Тарасова, а также многие другие, кто добился успехов в озодоровлении и омоложении своего организма. Очередь за вами!
Выполняя рекомендации Маргариты Королевой, вы не только сможете эффективно и стабильно похудеть, но и обретете внешнюю привлекательность, улучшите самочувствие и повысите работоспособность.
Авторский проект питания способствует снижению массы тела, препятствует набору веса, позволяя поддерживать полученные результаты. С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ, как усилить процесс сжигания жира в организме, как скорректировать рацион, если вам приходится работать в ночную смену, как питаться в интересном положении, элегантном возрасте, а также получить ответы на многие вопросы, возникающие в процессе похудения.
Разнообразные рецепты здоровых и вкусных блюд от Маргариты Королевой сделают процесс похудения не только полезным, но и приятным!

Содержание:

Вступление
1. ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ
Философия питания. Сытые и стройные
Диагностика вашего веса. Арифметика стройности
Почему мы толстеем? Причины избыточной массы
тела
Специально для женщин: гормоны, ПМС, вес, секс,
беременность
Это ненавистное слово ЦЕЛЛЮЛИТ
Питание в элегантном возрасте
Детоксикация: очищаем организм диетой,
плазмоферезом и просто баней
Считаем калории. Энергетическая ценность вашего
дневного рациона
Вы - это то, что вы едите. Зачем нам нужна пища и
из чего она состоит
Гликемический индекс
Глава о вкусной и здоровой пище. Основные
группы продуктов и способы их приготовления
И еще раз о клетчатке
Ключ к снижению веса. Как ускорить обмен
веществ
УВЕЛИЧИМ ПРОИЗВОДСТВО ЭНЕРГИИ
с помощью витаминов и минеральных элементов
Рецепты сытой стройности
Рецепты полезных завтраков
Рецепты полезных утренних перекусов
Рецепты полезных первых блюд
Рецепты полезных вторых блюд
Рецепты полезных дневных перекусов