ГОТОВИМ БЕЗ МОЛОКА. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ПРИ НЕПЕНОСИМОСТИ ЛАКТОЗЫ

Если организм не усваивает молочный сахар, нужна основательная перестройка рациона. Конечно, легче сказать, чем сделать: молочный сахар входит в состав не только молочных продуктов, но и полуфабрикатов, приправ и напитков. Это весьма усложняет выбор блюд, а поход за покупками превращает чуть ли не в пытку. Данная книга с рецептами, советами и описанием продуктов облегчит ваше вхождение в новую жизнь без лактозы!

Содержание:
Что нужно знать
Рецепты без молока
Идеи для завтрака
Первые блюда и закуски
Вегетарианские основные блюда
Основные блюда из мяса
Основные блюда из рыбы
Гарниры и соусы
Сладкие блюда
Пироги, торты и выпечка
Полезная информация