Elujõud toidust

Pikk elu on kahtlemata väärtus. Kuid see väärtus ei seisne pelgalt elu pikkuses, vaid ka selles, kui hästi me end oma aastate kestel tunneme.

Pikaealisusest ja seda mõjutavatest teguritest on viimasel ajal palju räägitud. Vanuse lisandudes muutub üha olulisemaks see, kuidas me enda eest hoolitseme – mida sööme, kuidas liigume, magame ja puhkame ning milliste mõtetega oma päevi täidame. Just igapäevastest harjumustest sõltub, milline on meie tervis nüüd ja aastate pärast.

Integratiivne terviseterapeut ja toitumisnõustaja Liis Orav ning armastatud retseptilooja Lia Virkus on ühendanud oma teadmised ja kogemused ning loonud inspireeriva raamatu, mis aitab teha tervist ja pikaealisust toetavaid valikuid. Liis Orav avab toitainete ja organismi vahelise seose ning Lia Virkus aitab selle tarkuse maitsvateks ja lihtsateks roogadeks tõlkida.

See on raamat kõigile, kes tahavad elada mitte lihtsalt kauem, vaid ka hästi.

Nautigem oma pikki aastaid hea tervise, elujõu ja rõõmuga. Hoidkem ennast ja oma lähedasi!