E-raamat: Pane paika oma piirid. Enese taasleidmise käsiraamat

"Mida tähendab isiklike piiride kehtestamine ja miks neid vaja on? Oma piiride kehtestamine tähendab oma ootuste ja vajaduste väljendamist nii oma perele, sõpradele kui ka töökaaslastele. Selgelt väljendatud piire on vaja selleks, et me omavahel suheldes teaksime, mida me üksteiselt ootame ja milline käitumine meile ei sobi. Üksteise piiridega arvestades pakuvad kõik erinevat laadi suhted meile palju rohkem rahuldust, me oleme õnnelikumad ja tervemad. Märgid, et sa vajad piire Sa tunned emotsionaalset kurnatust ja ülekoormatust. Sa tunned pahameelt inimeste suhtes, kes sult abi paluvad. Sa väldid kõnesid ja muud sorti suhtlust inimestega, kes võivad midagi küsida. Sa räägid, kuidas sa aitad teisi, aga ei saa midagi vastu. Sa tunned, et oled läbipõlenud. Sa unistad pidevalt põgenemisest ja kadumisest. Sul pole enda jaoks aega. Nedra Glover Tawwab toob selles raamatus välja konkreetsed asjad, mille abil saad kindlaks teha, millised probleemid piiridega on sul tekkinud, ta jagab soovitusi, kuidas oma vajadustest teistele teada anda ning kuidas samm-sammult tegutseda, et olukorda muuta ja suhetest teistega palju rohkem rõõmu tunda. Ja mis peamine – kui tunned oma piire ja neid väljendad, ei kaota sa ennast enam ära. "