Супергены

Как часто вы слышали такую фразу: "У меня такие гены, что я могу сделать?" Многие люди произносят ее, когда говорят о своих болезнях, лишнем весе, пагубных привычках... А что, если гены, данные от рождения, можно изменить? Что, если это не гены контролируют нашу жизнь, а мы контролируем наши гены? Именно к такому выводу пришли авторы уникальной книги, которую вы держите сейчас в руках - Дипак Чопра и Рудольф Танзи. Они уверены, что каждый может направить активность своих генов в позитивное русло и достичь состояния "радикального благополучия": обрести гармонию тела и сознания, улучшить свое здоровье. Но как? Ответ на этот вопрос, а также революционные открытия, дельные советы и полезные практики вы найдете в этой книге.

Содержание:

Предисловие
Хорошие гены, плохие гены и супергены
Почему именно супергены? Убедительный ответ
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
НАУКА ТРАНСФОРМАЦИИ
Новая генетика говорит "нет".
Геном человека" и другие исследования
Как изменить свое будущее. Появление
эпигенетики
Улучшая воспоминания
От адаптации к изменению
Новый сильный игрок: микробиома
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
ВЫБОР ОБРАЗА ЖИЗНИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ
РАДИКАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ
Платформа для радикального благополучия.
Возможности нужно разбудить!
Питание. Избавляемся от воспаления
Стресс. Затаившийся враг
Физическая активность.
От благих намерений к действиям
Медитация. Важнейшая составляющая вашего
хорошего самочувствия?
Сон. Все еще загадка, но жизненно необходим
Эмоции. Как достичь более глубокого
удовлетворения
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
НАПРАВЛЕНИЕ СОБСТВЕННОЙ

Безмолвное мышление поддерживает каждую нашу
клетку
Как сделать эволюцию осознанной
Эпилог. Настоящий вы
Приложения
Генетические ключи к сложным заболеваниям
Великий парадокс ДНК
Эпигенетика и рак
Отзывы о книге "Супергены"
Слова благодарности
Алфавитный указатель
Об авторах