СТРАННАЯ ДЕВОЧКА, КОТОРАЯ ВЛЮБИЛАСь В МОЗГ

Хорошие, просто поразительные новости таковы: начиная активировать свой мозг и обеспечивая связь между сознанием и телом, пытаясь разобраться со всем, что наш мозг делает для нас и для связи между собой и телом, мы можем заставить свой мозг работать лучше. Мы узнаем, как с максимальной пользой использовать хорошие аспекты окружающего мира (включая собственное тело) и защищаться от плохих (стресса, негативных мыслей, травм и болезненных пристрастий).
Венди Сузуки

О чем книга "Третья альтернатива: Решение самых сложных жизненных проблем"
Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она - неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего.
Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.

Почему книга "Третья альтернатива: Решение самых сложных жизненных проблем" достойна прочтения
В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции.
Автор делится уникальными приемами тренировки мозга - это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным.
Автор описывает множество фактов, которые изменят ваше представление о работе мозга человека и откроют новые возможности.
Венди Сузуки раскрывает свой способ максимально оптимизировать связь тела с мозгом, чтобы изменить себя, свою физическую форму, свое отношение к окружающим.

Кто автор
Венди Сузуки - доктор наук, руководит интерактивной исследовательской лабораторией Нью-Йоркского университета. Ее работа была удостоена многочисленных премий, включая и престижную премию Троланда Национальной академии наук США.
Работы Сузуки сосредоточены на исследовании паттернов мозговой активности, лежащих в основе механизма долговременной памяти. Не так давно она занялась изучением того, как аэробные тренировки улучшают наше внимание, память и когнитивные способности. Профессор Сузуки выступает с лекциями в США и в других странах, рассказывая о своих исследованиях.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ
1. КАК СТРАННАЯ ДЕВОЧКА ВЛЮБИЛАСЬ В МОЗГ.
НАУКА НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТИ И ОБОГАЩЕНИЯ
Из бродвейских звезд - в лабораторные крысы
2. РАСКРЫВАЯ ТАЙНЫ ПАМЯТИ
Как формируются и хранятся воспоминания
3. ЗАГАДКА ПАМЯТИ
Воспоминания - это не только нейроны
4. БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ
Как восстановить связь мозга с телом и духом
Реки, плоты, пороги и пробуждение
5. РОЖДЕНИЕ ИДЕИ
Как на самом деле физкультура действует на
мозг?
6. ТРИКО В АУДИТОРИИ
Физкультура делает умнее
7. СТРЕСС У МЕНЯ, СТРЕСС У ВАС, СТРЕСС У ВСЕХ
НАС!
Реакции на стресс с точки зрения нейробиологии
8. КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ УЛЫБНУТЬСЯ
Система поощрения в вашем мозгу
9. КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ
Искра озарения и дивергентное мышление
10. МЕДИТАЦИЯ И МОЗГ
Как сидеть на одном месте и при этом двигаться
вперед
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ