СИСТЕМА "УМНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК"

Эта книга - суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером № 1 по данной теме!
Вы сможете узнать:
- почему у вас болит спина
- как избавиться от поясничного прострела
- как восстановить нервные клетки
- правила движения позвоночника
- как грамотно составить фитнес-план.
Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Содержание:

Введение
I ЧАСТЬ. ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ? ЛИКБЕЗ
ДЛЯ ПАЦИЕНТА
II ЧАСТЬ. ПОСТАНОВКА И ПОДДЕРЖАНИЕ ОСАНКИ.
СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
III ЧАСТЬ. ПЕРЕГРУЗКА ПОЗВОНОЧНИКА. РАБОТА
НАД ОШИБКАМИ
IV ЧАСТЬ. Система "Умный позвоночник" (Smart
Spine)
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Травма спинного мозга:
оптимистические прогнозы
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Что такое сколиоз, почему он
возникает и чем грозит?