ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ

Инструктор лечебной гимнастики Инка Йохум в течение многих лет разрабатывала программу упражнений на основе цигун, йоги и дыхательной терапии, исходя из потребностей своих реальных пациентов, почти 95% из которых обращаются к ней с жалобами на боли в шейно-плечевом поясе. Эти простые упражнения не требуют особой подготовки - их может выполнять кто угодно, когда угодно и где угодно.

Содержание:

О чем говорят ваши плечи и шея
Основа программы упражнений
Обзор программы
Программа упражнений для шеи
Программа упражнений для плеч
Дополнительные упражнения
Целебная мантра
Об авторе