КАК ПОБОРОТЬ ЗАСТЕНЧИВОСТЬ

Цитата
Застенчивость смягчается в своих острых углах, когда понимаешь ее природу, смысл. Когда проникаешься трезвой убежденностью в том, что истинная, не деланная застенчивость есть углубленная самокритичность, побуждающая к самосовершенствованию, - становишься увереннее в себе.
М.Е. Бурно

О чем книга Как побороть застенчивость
Застенчивость может быть душевным недугом, калечащим человека не менее, чем самая тяжелая болезнь тела. Ее последствия могут быть удручающими:
застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от потенциально приятного опыта;
она удерживает человека от того, чтобы выражать свое мнение и отстаивать свои права;
ваша застенчивость не дает другим людям возможность положительно оценить ваши личные достоинства;
она усугубляет чрезмерную сосредоточенность на себе и своем поведении;
застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться;
застенчивость, как правило, сопровождается негативными переживаниями, такими как чувство одиночества, тревоги или тоски.
В каком-то из своих многообразных проявлений проблема застенчивости может тихо вторгаться в жизнь каждого из нас. Чтобы это предотвратить, мы должны понять ее природу, и тем самым помочь застенчивым разрушить свою внутреннюю тюрьму и вернуть себе свободу речи, действия, человеческих контактов.

Почему книга Как побороть застенчивость достойна прочтения
Она содержит поэтапную методику борьбы с излишней скромностью;
она написана безусловным авторитетом в области психологии, каждое слово которого подтверждено годами исследований;
книга откроет перед застенчивыми мир, полный дружелюбных людей и приятного общения, а их самих превратит в искусных собеседников и уверенных в себе людей.
Главное в сочинении Зимбардо - конкретные рекомендации тем, кто хочет обрести уверенность в себе; доступные упражнения, многократно опробованные в основанной им клинике застенчивости. Вот уже более четверти века эта клиника успешно функционирует в далекой Калифорнии, а применяемая в ней методика становится достоянием психологов и застенчивых людей во всем мире, в том числе в России. А значит, есть надежда на избавление от внутренних оков и обретение внутренней свободы.
С. Степанов,
психолог, доцент МГППУ

Мы забываем, что человек рождается безусловным божеством, сложным и уникальным, а потому нельзя пытаться поставить его в общие рамки. Прежде чем искоренять застенчивость, необходимо понять: не есть ли она проявление некой особенности, непохожести на других? Так понимает эту книгу писатель Андрей Битов. У каждого читателя классического труда Филипа Зимбардо тоже есть шанс задать себе новые вопросы…
Журнал PSYCHOLOGIES

Кто автор
Филип Зимбардо - выдающийся американский исследователь, преподаватель, профессор социальной психологии Стэнфордского университета. Автор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента, в ходе которого изучались реакции человека на ограничение свободы и влияние навязанной социальной роли на поведение. Автор книг Эффект Люцифера, Парадокс времени, Социальное влияние, Психология и жизнь, Застенчивый ребенок и др.

Ключевые понятия
Застенчивость, скромность, самооценка, навыки общения
Скрыть


Перед вами книга Филипа Зимбардо Как побороть застенчивость. Ее автор – американский социальный психолог, автор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента. Вопрос о том, насколько полезна застенчивость и как с ней можно бороться, волновал его со студенческих лет. Он посвятил изучению застенчивости много лет, и эта книга – плод его работы.