КАК ИЗБАВИТьСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА И ВОССТАНОВИТь ОВАЛ ЛИЦА

Ухаживать за лицом в домашних условиях, без специальных средств и косметики и оздоравливать кожу - вам поможет авторская система упражнений Алены Россошинской. Эта книга нужна тем, кто хочет естественным образом вернуть себе здоровый внешний вид - свежий и румяный. Международный тренер по фитнесу для лица, Алена Россошинская по опыту знает, как упражнения подтягивают кожу, тонизируют мышцы и расслабляют зажатые зоны. Уникальное сочетание здоровой нагрузки, самоконтроля и расслабления дает долгосрочный эффект и естественным образом восстанавливает красоту.

Содержание:

Благодарности
Что нового в этой книге
Об авторе
Реальные истории преображения
Настоящая помощь
Мое лицо в моих руках
Это очень выгодно!
Результат в зеркале
Я рада меняться и молодеть
Эффективно, доступно и приятно
Культура красоты и здоровья лица
Анатомия лица
Остеопатия
Методика эстетического мануального
моделирования
Старение лица: это нужно знать
Стресс и его влияние на здоровье лица
Антифитнес: вредные привычки и нежелательная
мимика
Гимнастика для лица
Основные положения головы
Правильное положение подбородка
Королевская осанка
Шея без складок и морщин
Подтянутый овал лица
Красивый подбородок
Самомассаж и упражнения в резиновых перчатках
Щипковый массаж
Упражнения в резиновых перчатках
Внутренний массаж

Гимнастика и массаж: полный комплекс