ЗДОРОВЫЕ НОГИ ЗА 10 ШАГОВ

Мало кто знает, что ошибки при выборе обуви сказываются на здоровье не только стоп, но и всего организма. Если вы хотите иметь красивые и здоровые ноги, навсегда забыть про боль, усталость, отеки и мозоли, предотвратить появление натоптышей и "косточек" значит, эта книга для вас! Уникальная авторская методика содержит простые упражнения, которые не отнимут много времени, но подарят здоровье и красоту вашим ногам.

Содержание:

Предисловие
Об авторе
Введение
1. Как устроена стопа?
2. Как формируется походка?
3. Почему положение таза так важно?
4. Как избежать появления "косточек"?
5. Как выбрать правильную обувь?
6. Как проверить качество обуви?
7. Как обувь влияет на здоровье?
8. Комплекс упражнений для стоп
9. Первые шаги к здоровью ног
10. Рекомендации и часто задаваемые вопросы
Эффективные упражнения для здоровья стоп
Список терминов
Алфавитный указатель