ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ В СПИНЕ

Академик Валентин Иванович Дикуль - бесспорный авторитет по лечению боли в спине и позвоночнике. По его методикам ежегодно получают исцеление тысячи пациентов по всему миру. Вместе с этой книгой у вас появилась возможность получить личную консультацию самого академика Дикуля, где бы вы ни находились.
Впервые Валентин Иванович лично написал книгу, чтобы реально помочь людям, которые не могут попасть к нему на прием. Он дал 12 комплексов и 171 упражнение для лечения самых распространенных заболеваний позвоночника детей и взрослых. Уникальная, подтвержденная многолетней практикой система оздоровления позвоночника представлена шаг за шагом самим академиком Дикулем на крупных фотографиях и подробных инструкциях.
Эта книга подарит детям красивую здоровую спину и вернет здоровье вам.

Содержание:

От издательства
От автора
Позвоночник - столб здоровья
Спина и сколиоз
Системы лечебных упражнений
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Три уровня сложности
Подходы и повторения
Следите за движениями
Разминка
Дыхание
Упражнения лежа и висы
Упражнения на пресс
Если очень легко
Если очень сложно
КОМПЛЕКС 1
Подготовительный уровень - 15 упражнений
Промежуточный уровень - 14 упражнений
Для подготовленных - 13 упражнений
КОМПЛЕКС 2
Подготовительный уровень - 15 упражнений
Промежуточный уровень - 14 упражнений
Для подготовленных - 15 упражнений
КОМПЛЕКС 3
Подготовительный уровень - 15 упражнений
Промежуточный уровень - 14 упражнений
Для подготовленных - 15 упражнений
КОМПЛЕКС 4
Подготовительный уровень - 15 упражнений
Промежуточный уровень - 13 упражнений

Для подготовленных - 13 упражнений
Он вернул надежду
Анатомия: самое необходимое