АЮРВЕДА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Эта книга вводит в мир аюрведы - древнейшей науки о самоисцелении и долголетии. Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела. Описана техника панчакармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении даются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни. Ясный стиль изложения, простота и практичность советов и упражнений делают книгу доступной и полезной для широкого круга читателей.

СОДЕРЖАНИЕ:
Глава I. История и философия
Глава 2. Пять первоэлементов и человек.
Глава 3. Человеческое телосложение
Глава 4. Болезнь и ее развитие
Глава 5. Качества
Глава 6. Диагностика
Глава 7. Лечение
Глава 8. Питание (диета)
Глава 9. Вкус
Глава 10. Образ жизни и распорядок дня.
Глава II. Время
Глава 12. Долголетие
Глава 13. Лекарства
Заключение
Приложение А
Приложение Б
Приложение В
Основные понятия
Литература
Предметный указатель