АНАТОМИЯ ЙОГИ

Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.

Содержание:

Предисловие
Выражение благодарности
Введение
ГЛАВА I Динамика дыхания
ГЛАВА 2 Йога и позвоночник
ГЛАВА 3 Скелетная система
ГЛАВА 4 Мышечная система
ГЛАВА 5 Понятие асан
ГЛАВА 6 Позы из положения стоя
ГЛАВА 7 Позы из положения сидя
ГЛАВА 8 Позы из положения стоя на коленях
ГЛАВА 9 Позы из положения лежа на спине
ГЛАВА 10 Позы из положения лежа
ГЛАВА 11 Позы с упором руками
Перечень асан
Перечень мышц
Об авторах
Об иллюстраторе