Rahva Raamat logo
Categories
triangle icon
Rahva Raamat logo
Categories
Books
triangle icon
Audiobooks
triangle icon
E-books
triangle icon
Games
triangle icon
Stationery
triangle icon
Gifts
triangle icon
Music & Movies
triangle icon
Electronics
triangle icon
Special offers!
triangle icon
delivery icon

Shipping is free

home icon

Unetute põlvkond. Miks lapsed ja noorukid ei maga piisavalt ja kuidas me neid aidata saame

Unetute põlvkond. Miks lapsed ja noorukid ei maga piisavalt ja kuidas me neid aidata saame
gallery icon
Gallery

Unetute põlvkond. Miks lapsed ja noorukid ei maga piisavalt ja kuidas me neid aidata saame

Author

Heather Turgeon

,

Julie Wright

Meie elu vallutanud ekraanid, suur õppekoormus, noorukitele omane öine eluviis ja koolipäevade varane algus – selle kõige tõttu on teismelised pidevas unevõlas ning kannatavad „sotsiaalse ajavahe“ käes.

Kui sa saaksid oma teismelist kaitsta tarbetu ärevuse, depressiooni ja kroonilise stressi eest ning tekitada tema elus sügavamat õnne- ja heaolutunnet, siis sa ju teeksid seda, eks? Raamatus „Unetute põlvkond“ lahkavad autorid üht suurimat ähvardavat ohtu teismeliste füüsilisele ja vaimsele tervisele – unevaegust. Võttes appi hiljutised teaduslikud uuringud annavad nad konkreetseid nõuandeid lapsevanematele, ent kutsuvad üles ka õpetajaid, koolijuhte, ülikoole, treenereid ja poliitikuid asuma kiirelt tegudele.

Sisutoimetaja René Randver on lisanud käsiraamatule Eesti olude konteksti.

Käesolev raamat aitab

  • suurendada teismeliste motivatsiooni hästi magada
  • muuta perede suhtumist nutitelefonidesse, sotsiaalmeediasse ja ekraaniaega
  • kasutada teadmisi teismeliste öisest eluviisist mõistlike uneharjumuste tekitamiseks
  • panna paika sammud koolide unesõbralikumaks muutmiseks ja süsteemsete muutuste elluviimiseks, mis võimaldaksid teismelistele vajalikul hulgal puhkust

„„Unetute põlvkond“ on ülioluline puuduv lüli jutuajamistes noorukite vaimse tervise üle. Terapeudi ja teismelise lapse emana olen ma selle raamatu iga lehekülje eest üdini tänulik!“

– Lori Gottlieb,

Raamatu „Võib-olla sa peaksid kellegagi rääkima“ autor

Stock availability

€23.99

delivery icon