Rahva Raamat logo
Kategooriad
Rahva Raamat logo
Kategooriad
Raamatud
E-Raamatud
Mängud
Kool ja kontor
Kingitused
Kodu ja aed
Ilu ja stiil
Muusika ja filmid
Tehnika

Kohaletoimetamine on tasuta!

TUHARAD TRIMMI! HARJUTUSED, TREENINGKAVAD JA TOITUMISPÕHIMÕTTED

TUHARAD TRIMMI! HARJUTUSED, TREENINGKAVAD JA TOITUMISPÕHIMÕTTED
Galerii

TUHARAD TRIMMI! HARJUTUSED, TREENINGKAVAD JA TOITUMISPÕHIMÕTTED

„Tuharad trimmi“ on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele. 

Käsiraamat koosneb kolmest põhiosast:
1. teooria, mis selgitab lihaste anatoomiat, juhib tähelepanu enimtehtavatele vigadele tuharalihaste treenimisel ja annab ülevaate põhiharjutuste toimemehhanismidest ja mõjust,
2. piltide ja juhistega varustatud harjutused ning
3. näidiskavad tuharalihaste treenimiseks nii algajatele kui ka edasijõudnutele. 

Raamatu lõpus peatutakse põgusalt ka toitumispõhimõtetel, mis aitavad treenijal soovitud tulemuseni jõuda.

Saadavus kauplustes

11,90 €

Püsikliendile

11,31 €