TRIMMIS KEHA KÄSIRAAMAT III. ÜLAKEHA TREENING NAISTELE

Pringim tuhar, lamedam kõht ja tugevam lihastoonus – just sellise eesmärkide kolmikuga tuleb enamik naisi treeningsaali. Paljud naised on kõhulihaste ja tuhara vormimisega nii ametis, et jätavad ülakeha kas teisejärguliseks või üldse tähelepanuta, levinuim argument on kartus mehelikult suurte käte-õlgadega oma unelmate keha rikkuda. Kuid ilma treenitud ja vormis ülakehata, mis annab hea rühi ja tasakaalustatud kehaproportsioonid, ei tasu end ka tuhanded keretõsted ja kükid lõppkokkuvõttes ära. Hea rüht ja vormis õlavöö teevad keskkoha visuaalselt kitsamaks – just nii saab treenitud keha esteetiliselt nauditava liivakellakuju ja vormis käed on kui kaunis pildiraam sellele taiesele, mis on loodud treeningutel pingutades. 

Uus osa raamatusarjast “Trimmis keha käsiraamat” räägib kõigest, mida peaksid ülakeha treenimisest teadma ning sisaldab 10 erinevat treeningkava, mis aitavad saavutada head rühti, vormis õlavööd ja tugevaid kerelihaseid. Kavad sobivad nii saalis kui ka kodus treenimiseks. 

TRIMMIS KEHA KÄSIRAAMATUTE SARJAST: 
Käesoleval aastal ilmub trenniajakirja Hers raamatute sari "Trimmis keha käsiraamat", mis koosneb kokku neljast raamatust. Tegemist on tõhusa ja rohke pildimaterjaliga raamatutega, mis on abiks nii algajale kui ka kogenenud treenijale.