LAPSEGA KOOS VORMI

Vahva raamat emale ja lapsele

Lapsesaamine ei tähenda, et peaksid treenimisest loobuma. Raamatust „Lapsega koos vormi“ leiad kasulikke nõuandeid ja harjutusi, mis aitavad Sul taastada head vormi ilma lapsest hetkekski lahkumata. Lõbusad ja mängulised harjutused annavad koormust, tõstavad tuju ja pakuvad koos tegutsemise lusti nii emale kui lapsele.

Raamat sisaldab muuhulgas:

• tõhusaid harjutusi vankri najal;
• treeningukava, kus last kasutatakse lisaraskusena ja mida saad võimekuse kasvades kohandada endale sobivaks;
• vahvaid loomadest tuletatud joogapoose;
• soovitusi ema ja lapse vahelise usalduse ja kindlustunde suurendamiseks;
• arendavaid mänge;
• värskendavate ja kosutavate smuutide retsepte.

Lastele pakuvad õppimis- ja avastamisrõõmu aknakestega avatavad looma pildid. 

Raamatut soovitab füsioterapeut Maarja Säde.