Lapse spordiaabits. Kuidas tagada lapse heaolu jaturvalisus treeningutel? Praktilised nõuanded

Lapse spordiaabits. Kuidas tagada lapse heaolu ja turvalisus treeningutel? Praktilised nõuanded vanemale, lapsele, treenerile

Sinu praktiline abimees lapse toetamiseks ja suunamiseks spordi tegemisel. Spordiaabitsa idee autorid on endiste (tipp)sportlastena näinud ja tundnud spordi võlu ja valu, selle õppetunde ja õnnestumisi. Panime need mõtted kaante vahele, et järeltulevaid põlvesid parimal võimalikul viisil sporditegemiseks – suurteks võitudeks ja kaotusteks – valmis seada. Meeleolukad pildid on mõeldud põnevaks uurimiseks ja aruteluks koos lapsega!

Koostöös erialaekspertide ja tippsportlastega said kaante vahele järgmised teemad:

Toitumine- kuidas trennis käimine söömist mõjutab ja kuidas peaks toituma kasvav organism.

Füüsiline tervis- millist trenni valida, milline on õige koormus, mida teha vigastuste korral, kuidas arendada kiirust ja jõudu.

Vaimne tervis- kuidas õppida võitma ja kaotama, kuidas saada hakkama treeningkoormuse ja - pingetega.

Suhted ja suhtumine- mis on väärkohtlemine, kuidas saada hakkama tiimis ja kuidas üksikaladel, kuidas hoida suhteid trennikaaslastega.