JOOKSUGA TIPPVORMI. TARGA JOOKSUSÕBRA KÄSIRAAMAT

Tegemist on tõelise jooksupiibliga, kus leiavad käsitelmist järgmised teemad:
*vastupidavustreeningu alused
*kehalise võimekuse testimine
*treenimise planeerimine
*treenimine erinevate distantside läbimiseks
*organismi töö koormuse ajal
*jooksja tervis
*toitumine ja selle mõju tulemustele
*tasakaalsutatud jõutreening
*traumade ennetamine
*sobivate jooksujalatsite ja varustuse valik