JOOGA TÖÖTUBA VIIE TIIBETLASEGA

Parem elukvaliteet kehatoonuse tõstmise abil

Saa osa viie tiibetlase tervendavatest mõjudest

Elu on pidevas muutumises, olgu me selleks valmis või mitte. Selle asemel, et klammerduda vanasse, võivad maandavad ja hellitavad harjutused muuta iga ülemineku sujuvaks sõiduks elu laineharjal.

Raamatus „Jooga töötuba viie tiibetlasega” jagab kogenud juhendaja ja õpetaja Susan Westbrook keha tugevdavaid ja meeleolu parandavaid harjutusi, mis kõik põhinevad legendaarsel viiel tiibetlasel, joogalaadsetel asenditel, millele on omistatud „nooruse allika iidse saladuse” tiitel.

See raamat on esimene, mis kasutab sügavate muutustega toimetulekuks ja endassesüüvimise julgustamiseks viit tiibetlast koos mantrate, visualiseerimise ja hinge kosutavate lugudega. Selle positiivset mõju võid ka ise tunda: naudi liiva oma jalge all, jälgi kärestiku voolu ja vaata, kuidas vikerkaar kaugel horisondil tantsiskleb. Naera ärevil faasanite üle, ela kaasa kõhklevale mäest laskujale ja armu kuuendas klassis käivasse maotaltsutajasse. Teekonna lõpus tunned end paremini, näed parem välja ja ka elad paremini.

Milline ka poleks sinu vanus või praegune elusituatsioon, „Jooga töötuba viie tiibetlasega” on raamat sinu kehale, vaimule ja südamele.