Rahva Raamat logo
Kategooriad
Rahva Raamat logo
Kategooriad
Raamatud
E-Raamatud
Mängud
Kool ja kontor
Kingitused
Kodu ja aed
Ilu ja stiil
Muusika ja filmid
Tehnika

Kohaletoimetamine on tasuta!

E-RAAMAT: TARGALT TOITUMISE JA TREENIMISE KÄSIRAAMAT

E-RAAMAT: TARGALT TOITUMISE JA TREENIMISE KÄSIRAAMAT
Galerii
E-Raamat

E-RAAMAT: TARGALT TOITUMISE JA TREENIMISE KÄSIRAAMAT

Toitumise ja treenimise kohta on ilmunud arvukalt raamatuid ja erinevaid teemakäsitlusi. Selles raamatus annab põletavatele küsimustele vastused Eesti nimekaim kulturist Ott Kiivikas. Sellest raamatust saad teada: •Miks treeningutega alustada? •Kuidas valida enese eesmärkidega sobilik trenniplaan? •Kuidas aeglustada vananemist? •Kuidas saada jõudu juurde? •Kuidas kõige efektiivsemalt rasva põletada? •Milline on üldfüüsiline treening mitte jõusaalisportlasele? •Milline näeb välja noorte jõusaalitreening? •Kuidas korrastada toitumist? •Kaalust maha –kuidas süüa? •Lihasmassi juurde –kuidas süüa? •Kuidas sportlane peaks toituma? •Kuidas kogu elu vormis püsida? •Kuidas ennetada krampide teket? •Millised on toitumisega seotud müüdid ning miks need ei kehti? •Toidulisandid –millised on päriselt efektiivsed? •Millised on parimad taastumise nipid? Lisaks leiad siit raamatust palju praktilisi trenni-ja toitumisplaane, mida saad kohe kasutusse võtta, et saavutada enda unistuste keha.Ott on olnud spordiga seotud üle 35 aasta. Kõik, mis siin raamatus kirjas, on praktikas läbi proovitud.Meetodite edukust kinnitavad nii Oti enda kui ka ta õpilaste tulemused, lisaks paljude harrastussportlaste imelised muutumised. Põnevat lugemist!
Saadavus kauplustes

13,95 €