Tunne head suhet

Hea paarisuhe ei tähenda probleemide puudumist, vaid oskust jääda teineteisega ühendusse ka siis, kui elu toob kaasa pinged, erimeelsused ja keerulised hetked. See on praktiline ja südamlik raamat kõigile, kes soovivad oma paarisuhet paremini mõista ning muuta seda lähedasemaks, turvalisemaks ja tugevamaks.

Tunnustatud psühhoterapeut Maaret Kallio kutsub vaatama paarisuhet sügavamalt. Mitte keskenduma ainult sellele, kuidas me omavahel räägime ja mida koos teeme, vaid ka sellele, kuidas me end teineteise kõrval tunneme.

Turvalise ja lähedase suhte keskmes on emotsionaalne side. Kallio aitab mõista, kuidas märgata, kas see side on olemas, kuidas seda tugevdada ning mida teha siis, kui omavaheline ühendus on mingil põhjusel katkenud. Ta tuletab meelde, et ka heas suhtes on mõrasid, tülisid ja keerulisi perioode, kuid oluline on osata neid märgata, mõista ja parandada.

Kallio pöörab tähelepanu ka kehalisele lähedusele ja seksuaalsusele ning kirjutab sellest, kuidas hoida alles hellust ning mida teha siis, kui soov olla teineteisega kontaktis on suhtest tasapisi kadunud.

Raamatust leiad:

• praktilisi viise emotsionaalse sideme loomiseks ja hoidmiseks;
• nõuandeid, kuidas taastada lähedus pärast eemaldumist või konflikte;
• mõtteid puudutuste ja seksuaalsuse rollist paarisuhtes ning võimalusi mõista paremini enda ja partneri vajadusi;
• uusi vaatenurki sellele, miks paarid tülitsevad ja kuidas erimeelsustega toime tulla;
• teadmisi sellest, kuidas märgata suhte tugevusi, pingeid ja katkenud ühenduskohti;
• praktilisi harjutusi, mida saab teha nii üksi kui ka koos partneriga;
• julgustust ja lootust, et suhteoskusi saab õppida ning lähedast ja head suhet saab teadlikult kujundada.

***

Maaret Kallio kirjeldab kaunilt kiindumussuhet, mida kogeme turvalise ja heana. Sageli, eriti kui tuleme ise emotsionaalselt ebaturvaliste mustritega perekondadest, ei oska me ära tunda iseenda vajadusi ega seda, kas paarisuhe neile vastab. Veel enam, me ei oska kaaslaselt küsida, mida me vajame ega märgata partneri vajadusi. Selle asemel kipume reageerima vajaduste rahuldamata jäämisel tekkivale valule enesekaitse ja partnerile suunatud kriitikaga.

Raamatut lugedes pidin aina tõdema, et just nii võib kirjeldada emotsionaalselt turvalist paarisuhte kogemust selle kõigis aspektides. Kõige enam kasu võib lugeja aga saada sellest, kui lubab endal vaadata sügavale iseendasse ning vastata päriselt raamatus esitatud imelistele, täpselt õigeid kohti analüüsima suunavatele küsimustele.

Aivi Reiman

Kliiniline psühholoog, pere- ja paariterapeut