Selline ma olen! Loovalbum oma tunnetega toimetulekuks

Me kõik oleme erinevad ja ainulaadsed ning niisama eriline on ka meie sisemaailm. See album aitab noorel inimesel ennast ja oma sisemaailma märgata ning paremini tundma õppida, samuti hakkama saada erinevate tunnetega. Albumi harjutused käsitlevad nelja põhiteemat: milline ma olen, missugused tunded on minu sees, mida ma oma tunnetega teha saan ning millised on minu tugevused ja nõrkused.Kuna me kõik oleme erinevad, siis sobivad meile enda paremaks tajumiseks ja tunnetega hakkama saamiseks erinevad võtted. Seepärast pakub loovalbum kolme tüüpi harjutusi: loovharjutused, meelerahuhajutused ja värvilehed. Iga nooruk saab olla väga loov ning ennast väljendada just nii, nagu ta soovib: kirjutada, joonistada, sodida, kollaaži teha … Harjutusi võib teha omas tempos ja just sellises järjekorras, nagu soovi on. Lehed on ka välja rebitavad, kui on tahtmine mõni neist seinale kinnitada.
Seda albumit võib kasutada nooruk iseseivalt või koos oma vanemaga, aga see on hea tööriist ka noortega kokkupuutuvatele spetsialistidele, nagu näiteks loovterapeudid või psühholoogid.
Ole loov! Ole sina ise!

Tagasiside loovalbumile
„Arvan, et selline loovalbum on igati vajalik tööriist noortega kokkupuutuvatele täiskasvanutele. See loovalbum aitab noorukil mõista, et kõik tunded on aktsepteeritud ning ühe intensiivse tunde varjus võib olla peidus palju teisigi tundeid. Loovharjutused võimaldavad noorukitel läbi erinevate loovtehnikate algust teha oma sisemaailma uurimisega. Laste eneseotsingud kulgevad tänapäeval tihti vaimset tervist ohustavas netiavaruses. Loovalbumi harjutusi pakkuv täiskasvanu saab aga olla nooruki jaoks olemas, et toetada teda end avama ja analüüsima, sest need oskused on omakorda abiks lapse eneseteadlikkuse arenemisel.“ Helen Tartes, psühhoanalüütik ja kunstiterapeut

„Loovalbum on mõeldud noortele tööks iseenda ja oma sisemaailmaga. Selle läbivaks mõtteks on enda väärtustamine. Albumis on mitmekülgne ja läbimõeldud valik loovharjutusi, mis aitavad leida sisemisi ressursse, ennast mõtestada ja ka raskete tunnetega töötada. Harjutused võivad pakkuda vabadust ja mängurõõmu ka grupis, kui loovalbumit kasutada grupitegevustes. Loovharjutustele lisaks on esitatud valik teadveloleku harjutusi, mis aitavad emotsioonidega toime tulla ja tõsta kehateadlikkust. Seda raamatut saab kasutada kooli loovterapeut, psühholoog, kunstiõpetaja ja klassijuhataja.“ Mai Sein-Garcia, MSc. Ristiku Põhikooli kunstiterapeut, HaLtO esinaine