УНИКАЛьНАЯ ГИМНАСТИКА "УМНАЯ ВОДА" ДЛЯ СПИНЫ И СУСТАВОВ

- Продолжение серии Доктора Борщенко.
- Уникальный комплекс гимнастики, позволяющий избавиться от остеопороза и остеохондроза
- Комплекс мер в борьбе с бессонницей, головной болью
Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что делать, если, делая даже простые упражнения, человек испытывает сильные боли? Знакома эта проблема? Вам поможет… щадящая гимнастика в воде! Именно об этом речь пойдет в этой книге!
Здесь представлен лучший комплекс упражнений из лечебной водной гимнастики, позволяющий избавиться от остеохондроза и остеопороза, реабилитироваться после хирургического вмешательства на позвоночнике и в целом поддержать здоровье!
Выполняя эти упражнения, вы также сможете избавиться от бессонницы, снять постоянные головные боли и улучшить кровообращение. Достаточно просто знать, как правильно использовать целебные свойства воды!

Содержание:

Глава 1. Вода - почти невесомость
Глава 2. Упражнения в воде для позвоночника
Глава 3. Растяжка мышц в бассейне - стречинг
Глава 4. Динамичные упражнения в воде для
суставов и мышц
Глава 5. Система упражнений и самомассажа для
позвоночника и суставов в домашней ванной
Бонус. Растяжка