СИЛА ВОЛИ. ВОЗьМИ СВОЮ ЖИЗНь ПОД КОНТРОЛь

Хочешь быть счастливым - тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов? Баумастер и Тирни предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов "перехитрить" себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.

Содержание:

1. Сила воли: метафора или нечто большее?
2. Откуда у воли берется сила
3. Как перестать откладывать дела на потом
4. Принятие решений
5, Куда исчезли деньги
6. Можно ли укрепить силу воли?
7. Перехитрить себя
8. Что помогло Эрику Клэптону и Мэри Карр
бросить пить
9. Растить крепких детей: самооценка и
самоконтроль
10. Сила воли и диета
Заключение. Будущее силы воли: меньше
напряжения - больше результат