Kui muutuda, siis jäädavalt

Menukirjanik dr Rangan Chatterjee seni kõige uuenduslikum raamat näitab, kuidas viia ellu muutusi, mis päriselt püsima jäävad. Me kõik loodame, et vahel läheks mõni asi just nii, nagu tahame, sest siis on kergem end rahuliku ja õnnelikuna tunda. Et partner ärkaks heas tujus. Et tööle minnes poleks ummikuid. Et poes ei peaks järjekorras seisma. Ja et puhkepäeval ei sajaks vihma.

Aga mis saab siis, kui asjad ei lähe nii, nagu loodame? Siis kipume otsima lohutust harjumustest. Leiame end suupisteid otsimas. Unustame end sotsiaalmeediasse. Pärast pingelist päeva võtame paar õlut või klaasi veini.

„Kui muutuda, siis jäädavalt“ selgitab, kuidas igapäevaelu neid reaktsioone käivitab, ning näitab, kuidas neile teadlikumalt reageerida: kuidas kuulata ja mõista oma keha sisemist rütmi, loobuda kangelaste kummardamisest, leppida ebamugavustega, õppida kõike mitte isiklikult võtma, osata arvestada raskustega, leppida sellega, et sind ei määra su minevik, lahutades hõivatuse edust ning andes rohkem, kui vastu saad.

Ühendades iidse filosoofia sügava arusaamaga tervisest, pakub ühe maailma populaarseima taskuhäälingu „Feel Better, Live More“ looja dr Rangan Chatterjee isikupärast lähenemist ja lihtsaid võtteid, mis aitavad vähendada meie sõltuvust heitlikust ja ettearvamatust välismaailmast – et saaksime iseennast paremini tundma õppida ning jõuda tõelise, püsiva tervise ja õnnetundeni.