Maalehe Aastaraamat 2025

Maalehe aastaraamat 2025

Ehkki arstiteadus pole kunagi olnud nii võimekas kui praegu, on arstide sõnum meile lihtne: inimese hea tervis on väga suures osas tema enda kätes ja sõltub suurel määral elustiili valikutest.

Tänavuse Maalehe aastaraamatu fookuses on tervena elatud aastad ja kõik see, mida saame ise oma tervise heaks teha. Tundub, et tervislikust eluviisist on liiga palju räägitud, kuid seekord võtame selle mõiste üksipulgi lahti ja anname nõu õigete valikute tegemisel.

Kuidas saavutada ja hoida normaalset kehakaalu, samal ajal tervislikult ja ka maitsvalt toitudes? Kuidas tulla toime paljusid inimesi kimbutavate hädade – vererõhu ja veresuhkru taseme kõikumisega? Kuidas korraldada oma liikumisharjumusi nii, et need oleksid vastavuses meie ea ja tervisliku seisundiga? Lisaks kehale tuleb toime tulla vaimse tervise väljakutsetega, sõltuvustest vabanemise, uneprobleemidega.

Harjumusi muuta on keeruline, kuid koos oma ala parimate asjatundjatega püüab aastaraamat olla tervisliku eluviisi teejuhiks.

Lisaks leiate aastaraamatust Thuni külvikalendri ning lahtrid ilmavaatluse ja tervisenäitajate märkimiseks.